2015年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 27日:
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800 kcal
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脂質: 41.13g | たんぱく質: 35.10g | 炭水化物: 72.39g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Krem Peynir (Yağsız), Salam, Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Türlü, Kıymalı Börek, Sütaş Ayran. 夕食: Kaju, Yaban Mersini, Karpuz, Danone Activia. もっと...
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2411 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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