2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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1598 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 166.88g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе, Мёд. 昼食: Кофе, Гринвиль Буряк Вареный, Куриная Отбивная. 夕食: Мёд, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мороженое Пломбир. 軽食/その他: Кофе, Банан, Капучино, Delicia Топинг Соленая Карамель. もっと...
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2934 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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