2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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1423 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 171.18g.
朝食: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Äpfel, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 昼食: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Schär Meisterbäckers Vital. 夕食: Maggi Ravioli Gemüse, Aldi Kaisergemüse. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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