2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
|
1293 kcal
|
脂質: 33.95g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 152.90g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap 10 Fibras. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Desnatado, Laranjas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carrefour Pão de Semolina. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|