2015年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 27日:
|
217 kcal
|
脂質: 1.81g | たんぱく質: 13.60g | 炭水化物: 38.29g.
昼食: Sütaş Light Yoğurt, Uno Tam Buğday Denge Light Ekmek, Knorr Hanım Ağa Çorbası. 夕食: Kahve, Sütaş Light Süt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). もっと...
|
|
1590 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|