Altayy06の日記, 2024年 09月 11日

2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:

909 kcal

脂質: 34.51g | たんぱく質: 29.21g | 炭水化物: 127.93g. 朝食: Nescafe Sade, İncir, Salatalık, Domatesler, Yulaflı Omlet. 夕食: Muz, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. もっと...

2554 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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