outsidethedayの日記, 2015年 08月 27日

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2015年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 27日:

973 kcal

脂質: 30.80g | たんぱく質: 19.61g | 炭水化物: 156.19g. 朝食: Herbata z Cukrem, Masło, Bułka Pszenna. 昼食: Herbata z Cukrem, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Biedronka Bułka Kajzerka. 夕食: Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. もっと...

1673 kcal

運動: 腹筋 - 15 分, ウォーキング - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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