2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
|
1507 kcal
|
脂質: 79.81g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 88.41g.
朝食: Ленивый Хачапури. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Домилле Котлеты с Грибами и Сливками. 夕食: Level Kitchen Салат с Ветчиной из Индейки и Яйцом, Равис Стейк из Куриной Грудки . 軽食/その他: Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни, Орехи Кешью, Победа Горький Шоколад без Сахара , Пастила. もっと...
|
|
2267 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|