|
Dat had ik eigenlijk niet verwacht... een halve kilo lichter!!!
Bijzonder, heb niet zo heel gezond gegeten. De broodjes van zaterdag en de Chinese rijsttafel van zondag moesten toch op, en dan was er nog het shoarma feestje.
Misschien moet ik wel gewoon meer ongezonde dingen eten XD
|
68.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 27日:
|
1177 kcal
|
脂質: 45.12g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 144.23g.
朝食: Volkoren Brood, Koffie, Milbona Jong Belegen Kaas, Koffie. 昼食: Volkoren Brood, AH Gekookte Mihoen, AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Jumbo Fijne Soepgroenten, Koffie, Milbona Jong Belegen Kaas. 夕食: Tante Fanny Tomatensaus, Water, Rundvlees Gehaktballen, Honig Vlugkokende Macaroni, Rode Tafelwijn. 軽食/その他: AH Zandkoekjes, AH Roomboter Krakelingen, Harlekijntjes Drop, Koffie. もっと...
|
|
2517 kcal
|
運動:
デスクワーク - 10 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Dat laatste kan je beter vergeten, want hoe dan ook ga je het later merken.
2015年 08月 27日 投稿者: Slankiey
|
Overigens ben ik gisteren pas begonnen met het bijhouden van een logboek, maar weet je wel precies wat je eet heb ik gemerkt... en soms moeilijk om eerlijk voor jezelf te zijn met invullen.;)
2015年 08月 27日 投稿者: Slankiey
|
Gebeurt mij ook wel eens. Alsof je lichaam zegt: "Laat maar komen die hap!":)
2015年 08月 27日 投稿者: MiriamRA
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|