2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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2339 kcal
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脂質: 53.76g | たんぱく質: 167.64g | 炭水化物: 292.41g.
朝食: SPAR Skyr, Apfel, EVO Sportsfuel Flavup. 昼食: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haas Puddingpulver. 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, M&M's BROWNIE, Snack Day Paprika Chips, Nimm2 Lachgummi Mümmelbande. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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