2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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2436 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 220.85g | 炭水化物: 193.19g.
朝食: Bananas , Bega Light Peanut Spread, Overnight weetbix. 昼食前: Arnott's Snack Right, Cadbury Freddo Frog. 昼食: Coles RSPCA Approved Roast Chicken, Nando's Perinaise, Coles Regular Spread, Buttercup Country Split White. 昼食後: Cadbury Freddo Frog, BSC Protein Water Pina Colada, BSC Protein Water Pina Colada, BSC Creatine. 夕食: Chobani Natural Light Greek Yogurt , BSC Protein Powder, Coles Light Sour Cream, Perfect Italiano Light Mozzarella, Cajun rice. 軽食/その他: Bega Light Peanut Spread, Bega Light Peanut Spread, Chobani Natural Light Greek Yogurt , BSC Protein Powder. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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