2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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1411 kcal
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脂質: 70.91g | たんぱく質: 58.26g | 炭水化物: 110.32g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, なし, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. 昼食: ハムサンド. 夕食: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ, 豚肉の生姜焼き. 軽食/その他: ブルボン アルフォート, 亀田製菓 柿の種 (29g), トップバリュ ピーナッツ揚げせん, 天乃屋 もち麦おせんべい, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ファミリーマート ピーカンナッツチョコ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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