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1 haftadır saldım. Yeniden toparlanma zamanı
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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2271 kcal
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脂質: 89.03g | たんぱく質: 137.95g | 炭水化物: 211.84g.
朝食: Duru Chia, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Süt. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Pilav. 夕食: Ayran, Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Tadım Çekirdek. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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