2015年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 26日:
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1384 kcal
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脂質: 86.85g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 56.92g.
朝食: Semente de Chia, Whey Protein, Albumina, Farelo de Aveia, Café, Óleo de Coco, Ovo. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Vinho Merlot, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Leite de Coco. もっと...
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2360 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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