2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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1223 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 39.35g | 炭水化物: 191.19g.
朝食: Nescafe Sade, Tam Buğday Ekmeği, Elma, Kuşburnu Marmelatı, Yulaflı Omlet. 夕食: Genç Yeşil Soğan, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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