2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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1237 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 99.20g.
昼食: 魷魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 無骨牛小排燒烤片, 炒花菜, 好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋, 韭菜花, 豆干. 夕食: 大漢 板豆腐, 海帶芽, 絲瓜湯, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉, 水煮蛋. 軽食/その他: 全聯 醇濃焙茶千層, 義美 台灣月餅(核桃棗泥), 7-11 熱美式(大). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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