2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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2331 kcal
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脂質: 73.01g | たんぱく質: 160.81g | 炭水化物: 246.17g.
朝食: 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 昼食: 鮭魚, 全聯 秋葵, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 豆腐, 鷹嘴豆, 蕎麥麵, 雞胸肉, 生菜, 青花菜. 夕食: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 鹽酥雞, 肯德基 (KFC) 椒香麻辣脆雞, 肯德基 (KFC) 義式香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 雞汁風味飯. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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