2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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1330 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 140.12g.
朝食: Telur Dadar, Tomat Merah, Wortel, Sawi Hijau, Kurma, Alfamart Daging Kelapa Muda, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Singkong Rebus, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Rebus Lunak, Pepaya, Mangga. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Mangga, Wortel, Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Kue Sus, Nugteta Tahu Bakso. 夕食: Jeruk Nipis, Sawi Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Bebek Bakar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada Daun Hijau, Singkong Rebus. 軽食/その他: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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