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-E-M-
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2011年 09月 1日
-E-M-の日記, 2011年 09月 1日
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dialysis east @ 3:58
period started today.
164.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
50.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 09月 1日:
1230 kcal
脂質: 49.00g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 151.20g.
昼食:
Perfectly Protein - Mocha Cappuccino.
夕食:
Country Fried Steak, Deluxe Sides Broccoli with Cheese Sauce, Macaroni & Cheese, Garlic Bread.
もっと...
4955 kcal
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.4 kg増量中
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