2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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2149 kcal
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脂質: 69.06g | たんぱく質: 145.20g | 炭水化物: 223.75g.
朝食: Aldi Hummus, Vitalin Protein+ Brood, Herbalife Tri Blend, Herbalife Instant Theedrank Framboos, Vemondo Soya Drink Natural, Herbalife Aloë Drank Mango, Aldi Water. 昼食: Peren, Kiwi, Water, Delhaize Rauwkost met Rode Biet, Delhaize Jonge Sla, Delhaize Volkoren Wrap. 夕食: Aldi Water, Herbalife PDM, Herbalife F1 Shake Vanille, Alpro Plant Protein, Avocado, Delhaize Jonge Sla, Delhaize Volkoren Wrap, Ocean Kiss Plant Based Solmon, Delhaize Rauwkost met Rode Biet. 軽食/その他: Grenade Carb Killa Birthday Cake. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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