2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
|
2228 kcal
|
脂質: 98.39g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 237.41g.
朝食: Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Салат из Помидоров, Спартак Шоколад Горький 56%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Минская Марка Молоко 3,6%, Минская Марка Кефир 3,2%, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Айран, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Савушкин Ряженка 3,2%, Barilla Макароны Отварные, Петруха Сальтисон Классический, Mega Chips Картофельные Чипсы. 夕食: Бисквит, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Mega Chips Картофельные Чипсы, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо. もっと...
|
|
2733 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|