2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
|
1431 kcal
|
脂質: 32.82g | たんぱく質: 108.90g | 炭水化物: 172.66g.
朝食: для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Подсолнечное Масло, Яйцо. 昼食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. 夕食: Макароны Отварные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Фруто Няня Детское Молоко с Печеньем, Бамбл Кофе, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Соленая Карамель. もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|