2024年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 8日:
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2439 kcal
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脂質: 102.53g | たんぱく質: 164.25g | 炭水化物: 215.30g.
朝食: Huevo, En Linea Muesli Proteina con Cacao, Calo Leche Descremada en Polvo. 昼食: Lasaña de Carne. 夕食: Kraft Mayonesa, Palta, Receta del Abuelo Chorizo Parrillero, Ideal Pan de Molde Blanco, San Jorge Salchicha Bronto. 軽食/その他: Lider Torta Tres Leches, American Classic Mantequilla de Maní Crunchy, Calo Leche Descremada en Polvo, Soprole Yogurt Protein Trozos de Frutos Secos , Wild Protein Shake Chocolate. もっと...
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2575 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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