2024年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 8日:
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1457 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 204.07g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Marmelat, Biber, İncir, Şeftali, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Harras Özbek Mantısı, Etli Ekmek. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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