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estou inchada, com cólica e humor muito instável
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81.5 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 25日:
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1505 kcal
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脂質: 93.08g | たんぱく質: 113.69g | 炭水化物: 58.84g.
朝食: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Semente de Chia, Whey Protein, Albumina, Farelo de Aveia, Café, Óleo de Coco, Ovo. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca Assada. 夕食: Tomates, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Leite de Coco. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Leite de Coco. もっと...
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2604 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 休憩 - 10 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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