2024年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 7日:
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5359 kcal
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脂質: 180.60g | たんぱく質: 230.55g | 炭水化物: 542.98g.
朝食: 흑마늘, 유산소 목표치, 칼로리 대체. 昼食: 롯데리아 토네이도 초코쿠키, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 티렉스버거, 롯데리아 더블X2 버거. 夕食: 마이프로틴 크레아틴, 하리보 하리보, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 순살치킨, GS25 치키차카초코 찰깨크림빵 솔티밀크, 연어 사시미. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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