2024年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 7日:
|
2330 kcal
|
脂質: 111.66g | たんぱく質: 98.96g | 炭水化物: 218.66g.
朝食: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Пшеничный Хлеб, Спартак Шоколад Горький 56%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Минская Марка Молоко 3,6%, Минская Марка Кефир 3,2%, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Айран, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Савушкин Ряженка 3,2%, Barilla Макароны Отварные, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Печень Куриная Жареная, Салат из Помидоров. 夕食: Бисквит, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо. もっと...
|
|
2715 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|