2009年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 17日:
|
1935 kcal
|
脂質: 39.37g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 292.70g.
朝食: Sweet 'N Low, Whole Milk, MILK, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. 昼食: Turkey Breast Meat, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), sausage, sage and onion stuffing , Green Peas, CAULIFLOWER, CARROTS, GRAVY. 夕食: cod in butter sauce, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLI, BUTTER, GRAVY. 軽食/その他: TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, oate so simple, Sweet 'N Low, Weetabix Whole Wheat Cereal, Whole Milk. もっと...
|
|
2111 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 3 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 座る - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|