2024年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 7日:
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1300 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 88.40g | 炭水化物: 138.34g.
朝食: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсянная. 昼食: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Борщ с Курицей. 夕食: Перекресток Арбуз, 48 Копеек Эскимо, Чай, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут , Окраина Паштет Домашний, Елизавета Хлебцы Вафельные, Черная Смородина, Сырники, Чай. もっと...
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2332 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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