2024年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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2921 kcal
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脂質: 104.16g | たんぱく質: 117.03g | 炭水化物: 380.87g.
朝食: Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, İçim Laktozsuz Süt , Yaban Mersini, Bal, Fıstık Ezmesi, Ceviz. 昼食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 夕食: Yumurtalı Patates, Koska Tahin Helva Kakaolu, Uno Tam Buğday Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Boyoz. もっと...
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体重に変化ありません
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