2024年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 6日:
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1424 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 117.86g.
朝食: Foster Farms Turkey Sausage Links, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Salsa. 昼食: Trader Joe's Green Jackfruit in Brine, Black Olives, Cooked Lentils. 夕食: Archer Farms Green Peas Freeze Dried Vegetables, TOPS Markets Corn on the Cob, Sea Best Raw Shrimp, Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit. 軽食/その他: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2505 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 33 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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