2024年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 6日:
|
2356 kcal
|
脂質: 122.66g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 209.29g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Пшеничный Хлеб, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Салат из Помидоров, Пшеничный Хлеб, Спартак Шоколад Горький 56%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Айран, Mega Chips Картофельные Чипсы, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Савушкин Ряженка 3,2%, Barilla Макароны Отварные, Соседи Котлета Куриная с Сыром. 夕食: Бисквит, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Mega Chips Картофельные Чипсы, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Савушкин Ряженка 3,2%. もっと...
|
|
2717 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|