2024年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 6日:
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1264 kcal
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脂質: 40.53g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 161.99g.
朝食: Ikan Mas Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Yamazaki Roti Tawar. 昼食: Morin Selai Srikaya, Sari Roti Tawar Kupas, Sari Roti Tawar Kupas. 夕食: Bakso Daging Sapi, Teh Manis, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Telur Dadar, Yamazaki My Roti Tawar, Dimsum. もっと...
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1936 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, 踏み台昇降 - 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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