Altayy06の日記, 2024年 09月 6日

2024年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 6日:

1186 kcal

脂質: 43.57g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 138.66g. 朝食: Nescafe Sade, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Palamut. 軽食/その他: Starbucks Caffè Americano (Grande). もっと...

2517 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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