2024年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 6日:
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960 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 54.16g | 炭水化物: 117.60g.
朝食: Telur Rebus, Bubur Ayam. 昼食: Sawi Putih, Ayam Rendang, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Ayam Rendang. 軽食/その他: Apel, Biskuit Keju. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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