astahova_tatyana2111の日記, 2016年 01月 15日

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2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:

741 kcal

脂質: 34.17g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 28.30g. 朝食: Щедрые Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Щедрые Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ого Отруби Овсяные. もっと...

2221 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 3 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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