2024年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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2109 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 244.05g.
朝食: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Gusman Biscoito de Amendoim. もっと...
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3252 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 45 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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