2024年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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780 kcal
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脂質: 13.48g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 99.86g.
昼食: Ovo, Macarrão, Camil Arroz Branco (50g), Sadia Filé de Peito, Juréia Ervilha Partida. 夕食: Maçã, Peras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada Maionese, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde, Pimentão Amarelo, Tomates Vermelhos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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