2024年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg.    残り: 14.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

780 kcal 脂質: 13.48g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 99.86g.   昼食: Ovo, Macarrão, Camil Arroz Branco (50g), Sadia Filé de Peito, Juréia Ervilha Partida. 夕食: Maçã, Peras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada Maionese, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde, Pimentão Amarelo, Tomates Vermelhos. もっと...
週に0.2 kg減量中

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