2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
|
3061 kcal
|
脂質: 95.62g | たんぱく質: 254.04g | 炭水化物: 237.43g.
朝食: Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Pieczarki, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Jajko, Biedronka Mix Tęczowych Warzyw, Śledź Wędzony. 昼食: Piątnica Twaróg Chudy, Borówka Amerykańska, Alpro Skyr Style Vanille, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Suszone Nasiona Chia. 夕食: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Vital Fresh Surówka Colesław, Sante Kasza Kukurydziana, Mutti Basilico, Tuńczyk. 夕食後: Żywiec Sesyjne IPA, Miód, Alesto Protein Mix, Go On Masło Orzechowe 100%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni. 軽食/その他: Brzoskwinie, Śliwki. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|