2024年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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2158 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 234.50g | 炭水化物: 184.71g.
朝食: Bega Light Peanut Spread, Overnight weetbix. 昼食前: Muscle Nation Protein Water + Collagen, Bananas . 昼食: Bega Light Peanut Spread, Danone Yopro Salted Caramel (160 g), White long grain rice, Fajita mince. 昼食後: Lotus Biscoff Spread Crunchy, BSC Creatine, BSC Protein Water Pina Colada. 夕食: Danone YoPRO Salted Caramel , Bananas , Bega Light Peanut Spread. 軽食/その他: Bega Light Peanut Spread, Danone Yopro Salted Caramel (160 g), BSC Protein Water Pina Colada, Cadbury Freddo Frog. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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