2024年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1268 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 49.63g.
朝食: Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Blueberries, Sandhurst Fine Foods Polish Sauerkraut, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomatoes, Woolworths Classic Shredded Coleslaw, Baby Spinach, Fresh Ham. 夕食: Butter, Coles White Cup Mushrooms, Baby Spinach, Cauliflower , Beef Steak (Lean Only Eaten), Vodka. もっと...
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1944 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 運転 - 40 分, 料理 - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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