2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1490 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 181.71g.
朝食: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Wedel Gorzka Klasyczna 64%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Banan. 昼食: Tomcio Paluch Katalońska. 夕食: Maliny. 軽食/その他: Lidl Makaron Penne w Sosie Szpinakowo-Śmietankowym z Kurczakiem. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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