2015年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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2473 kcal
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脂質: 93.57g | たんぱく質: 146.37g | 炭水化物: 280.55g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 昼食: Safeway Sesame Ginger Vinagrette, Carl Buddig Deli Cuts Oven-Roasted Turkey Breast & White Turkey, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tillamook Farmstyle Greek Yogurt (Honey). 夕食: Frango Mint Chocolate Trio, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Tuna Fish Salad, Caesar Salad Dressing, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tallamook Farmstyle Greek Yogurt. 軽食/その他: Nature Valley Breakfast Biscuits, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Hershey's Milk Chocolate Bar, Safeway Energy Bar. もっと...
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3397 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 32 分, 立つ - 8 時間 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 18 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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