|
Ну да ну да, пішла я нах 😀 Та сама вага
В когось є варіанти чому таке може статись? Дефіцит є, активність є, мінусу немає другий день , стала на місці вага
|
44.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
体重に変化ありません
|
 コメント
привет, может нужно что-то съесть другое не то что обычно..у меня такое было.
2024年 09月 4日 投稿者: juliaakissa41
|
Вес уходит не статично , не нужно взвешивается каждый день , достаточно 1 раз в неделю .
2024年 09月 4日 投稿者: viktoriia.meew
|
juliaakissa41, спробую, бо маєте рацію, останні три дні харчуюсь однаково, можливо через це на місці топчусь, дякую! Прислухаюсь ☺️
2024年 09月 4日 投稿者: Iren150
|
якщо зробити графік і звужуватися кожен день,то побачите,що нереально,щоб вага знижувалась постійно. Бо на затримку рідини впливає і цикл і жара і сон і ще багато чого. Пару днів - це взагалі не показник. це нормально.
|
2024年 09月 4日 投稿者: oksana5599
|
Другий день 😂 зважуйтесь раз на тиждень
2024年 09月 4日 投稿者: СвятойБлинчик
|
Метаболічна адаптація , організм і стресі - бо занадто низька калорійність . Ще почекайте вага піде далі , але як тільки ци розслабитесь то вага повернеться , тому зтсилтрим дефіцитом - нічого не працює на довгу перспективу
2024年 09月 4日 投稿者: shvabnet
|
Плюс маж бути зиг заг калорій шолня інший калораж , в один день більше в інший менше
2024年 09月 4日 投稿者: shvabnet
|
Не розумію коментарі по типу "твій дефіцит замалий". Люди, я вираховувала свій дефіцит по формулам сама і по сайтам, це абсолютно нормальний дефіцит при моєму зрості - 158 см. Тим паче, я сама відчуваю, що це для мене ідеальна кількість.
З приводу зважуватися через тиждень - не хочу. Мені потрібно контролювати грами кожен день, тому що так я і побачила чи правильно я дотримуюсь дефіциту (або норму калорій) чи не правильно.
2024年 09月 4日 投稿者: Iren150
|
І я вже "розляблалась" , їла в норму, а не в дефіцит і моя вага стояла на місці, як це було нещодавно в моєму щоденнику, хочете почитайте. Я писала, що приїхали гості, місячні і тд, набряки, але я набрала тільки 400 грам, які зійшли за два дні
2024年 09月 4日 投稿者: Iren150
|
когда вес стоит я лично пробую увеличивать ккл а потом резко уменьшаю чтобы убрать эффект плато застой веса
2024年 09月 4日 投稿者: ViktoriaEnergy
|
VictoriaEnergy, до речі думала так зробити, але мені ліньки 🤣 іноді їм в дефіцит вже не задумуючись, але дякую за пораду!
2024年 09月 4日 投稿者: Iren150
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|