2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1495 kcal
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脂質: 75.89g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 129.70g.
朝食: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Talya Çörek Otu Yağı, Doğal Peynir, Yumurta, Ispanaklı Börek. 昼食: Dut Kurusu, Antep Fıstığı, Jacobs Cronat Gold, Pınar %1 Yağlı Süt , Badem. 夕食: Seğmen Gül Reçeli, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tereyağı, Maydanoz, Marul, Havuç, Tamköy Lavaş Ekmeği, Kuyruk Yağı, Ciğer. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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