2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1293 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 79.01g | 炭水化物: 81.14g.
朝食: Pechuga de Pavo, Hacendado Pan Proteico. 昼食: Merluza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva. 夕食: Vino Moscatel, Vino Cabernet Sauvignon, Tortilla de Patatas, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Jamón Serrano, Casa Ametller Queso de Cabra, Pan Blanco. 軽食/その他: Pan Integral, Jamón Serrano. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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