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Noch 3 Tagen arbeiten dann endlich 2 Wochen Urlaub 🌊☀️ mal sehen ob ich das Gewicht zumindest halten kann…🤞
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1458 kcal
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脂質: 58.92g | たんぱく質: 53.99g | 炭水化物: 151.40g.
朝食: Fol Epi Classic, Milchkaffee, Sehne Steinofenbrot, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern. 昼食: Fol Epi Classic, Kirschtomaten, Sehne Steinofenbrot, Aldi Kräuterquark. 夕食: Pesto, Bürger Dinkelknöpfle, Balsamico, Olivenöl, Paprika. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon, Senseo Café Latte. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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