2015年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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1289 kcal
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脂質: 29.36g | たんぱく質: 59.24g | 炭水化物: 199.67g.
朝食: Misura Dolcesenza Cornetti alla Ciliegia, Selex Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt. 昼食: Pizza Margherita, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). 夕食: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Lenticchie Cotte. 軽食/その他: Mele Golden Delicious. もっと...
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3075 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 掃除 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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