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30
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62 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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2114 kcal
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脂質: 27.96g | たんぱく質: 32.73g | 炭水化物: 60.39g.
朝食: 瓜瓜園 冰烤地瓜, Costco 冷凍酪梨, Familymart 海藻野菜沙拉, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 軽食/その他: 淨斯 豆漿粉, 明治 (Meiji) 86%巧克力, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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