2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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728 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 35.97g | 炭水化物: 89.28g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. 昼食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Onions , Carrots, Boiled Egg, Cooked Corn, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Nasi Putih, Kecap Asin, Kaldu Rasa Jamur, Chili, Bean Sprouts, Garlic, Salt, Kaldu Rasa Jamur, Terasi, Minyak Goreng, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lemon Grass (Citronella), Garlic, Red or Cayenne Pepper. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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